雨水       《黄帝内经》中有一句话：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不

在很多人的计划里，“早睡早起”一定年年榜上有名。无论立下时多么坚定不移，不出一周准会被推翻：“放下手机准时睡觉.....

春节假期已经结束，我们迎来兔年的开工。新的一年一切顺利，试着做好这4件事，用最好的状态开启新的一年。拒绝拖延拖延，是我们

大二十四节气雪大者，盛也。至此而雪盛矣。大雪养生今日大雪，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。大雪是二十四节气之一，标

小雪气寒而将雪矣地寒未甚而雪未大也Nov22    · 小雪节气 ·  &nbs

脚部可以说是我们身上最劳苦功高的一个部位了，我们人的一生当中大概有70%的活动以及能量消耗都是由脚部来完成的。而默默无闻

今宵寒较昨宵多一点禅灯半轮月黄叶丹枫客里过秋风吹尽旧庭柯立冬 立冬已过，所谓“立冬补一冬，来年无病痛”。根据中

     俗话说“秋天进补，春天打虎”，可见秋天是一年中最适合进补的季节。所谓“不时不食”

二十四节气霜降一朝秋暮露成霜，几份凝结几份阳。荷败千池萧瑟岸，棉白万顷采收忙。左河水霜降，是秋季的最后一个节气，也意味着

秋冬养生，非“粥”莫属！清代食疗名著《随息居饮食谱》里，曾将粥誉为“世间第一补人之物”。百年来，国人始终把粥作为养生佳品