我们总听老一辈人说：“小孩子长得胖，有福气！”“能吃是福，能多吃就多吃！”“这孩子白白胖胖的，养的真好！”&

俗话说“水是生命之源”，成年人体内水分约占体重的60%-70%，婴儿体内的水分可占到体重的80%，身体的各组织器官离不开

老人常说“春吃芽，夏吃瓜”，夏季本就是各类瓜果成熟的季节，多吃一点瓜，补充营养，口感也不差。但是老年人身体状态、心肝脾胃

早餐早餐是启动大脑的“开关”，长期不吃或者不科学地进食早餐都可能引发各种疾病。更可怕的是，早餐会影响寿命。德国埃朗根大学

    在人体中有这样一条血管，它仅有10cm左右，却是流向大脑的血液通道，更是全身血管健康的“窗口

中医学里把身体划分成九大体质：阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、过敏、气郁、平和。应根据身体特征，选择适合自己的茶。如

SUMMER☀生姜☀俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，又到了吃姜的最佳季节了，生姜的这

健康知识中医认为，绿豆味甘、性凉，能清热利水解毒，特别适合在夏天炎热胃口差的时候食用。炎炎夏日喝上一碗绿豆汤，刚刚入口，

今日话题破坏免疫力的这些习惯......免疫力是人体自身的防御机制，就像是人体的护卫队，可以阻挡外界病菌的侵入，对我们每

 食物多样，谷物为主  手把手教你养生之道一日三餐，舌尖滋味，单单是人们生活中的主食，其中