天冷了，大街小巷上又开始四处弥漫着烤红薯的香气，买上一个热气腾腾的烤红薯，揭开焦香四溢的酥脆外皮，咬一口，香甜软糯回味无

秋季是柿子成熟的季节，柿子不仅味道鲜美，而且营养价值也很高。柿子富含多种维生素、蛋白质、碳水化合物、果糖、蔗糖、葡萄糖、

相信人人都希望能拥有一个健康的体魄，在我国古代，就有帝王将相致力于研究长生不老之术。那到底如何才能健康长寿呢？今天，蓝星

寒露刚过，大家开始从国庆假期的兴奋状态回过神来，进入工作的状态，会有一些倦怠感也是正常的。反应在身体上就会出现体虚乏力，

现如今，随着生活节奏不断加快，越来越多的人都不同程度的进入了身体亚健康状态。心肝脾肺肾作为人身体重要的器官，更是人身体里

又到了一年当中最美好的季节——秋天了。秋季，暑夏的高温已降低，人们烦躁的情绪也随之平静，且秋风带来秋季宜人的景色。此时切

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脑出血、脑血栓、心肌梗死……这些令大家耳熟能详的心血管疾病，渐渐不再是老年人的专利，它也越来越多地发生在中青年的身上。到

立秋，是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始：“秋”就是指暑去凉来。到了立秋，