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蓝星动态

全民健康 从我做起

健康,是人的基本权利,是每一个人幸福快乐的基础,是国家文明的标志,是社会和谐的象征。为大力普及健康知识,营造健康生活环境,进一步提升人民健康素质,蓝星体检向全社会倡议“日行一万步,睡前十页书,自己先健康,人人都健康”主题活动。


万步健走,可以强身健体。健步走是人类最天然的健康之道,被中医誉为“百炼之祖”,是一项古老而简单的健康运动。健步走作为一种安全、方便和适宜的运动方式,不受时间和空间的限制,老少皆宜。健步走能强身健体、调节心情、改善睡眠,也能降血压、强心肌,减少心血管疾病的发生。把“万步健走”活动作为一种爱好,做好计划,乐于坚持,最终变成自己每天的生活习惯,才能走出健康、走出幸福。因此,大家要立即行动起来,从现在开始,积极开展健步走活动,增强自身体质。


书籍是人类共同的精神财富,是全人类的营养品。读一本好书,如交一位益友,一切时代的精华尽在书中。读书是一种精神,一种力量,更是一种责任,一种使命。读书决定一个人的修养和境界,关系一个民族的素质和力量。读书是我们每一个人工作、学习和生活的必然需要,是人类社会生活不可缺少的重要组成部分。多读好书,养成良好的阅读习惯,对于增长知识,开阔视野,启迪智慧,丰富我们的精神文化生活,不但十分重要,而且非常必要。让我们与书为友,热爱阅读,让读书成为一种习惯,让这美好的习惯丰盈我们的生命。

随着经济社会发展,人民的物质生活水平不断提高,生活节奏明显加快,人们的饮食起居和生活习惯也发生了很大变化,不少人由于工作生活压力加大,精神长期处于焦虑、抑郁状态,与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的高血脂、高血压、高血糖、心脏病、肥胖及各种慢性疾病发病率也明显增高,很大一部分人处于亚健康状态。面对不断增加的生活方式病,最好的方法是每个人都从自己做起,摒弃不良习惯,做健康生活方式的实践者和受益者。并通过自己的行为去带动影响他人,让更多的人加入到健康行为、健康事业中,用我们的能力去帮助他人达到健康的目的。

全民健康,人人有责。让我们行动起来,将日行一万步,睡前十页书,自己先健康,人人都健康”作为行动准则,从小事做起,塑造健康向上的良好形象。让我们携手共进,人人养成健康生活方式,个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄,共同建设健康家园,打造并且享有健康生活、低碳生活和品质生活。为健康中国而不懈努力!


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