“猝死”走向年轻化，如何应对是关键。

胸痛是一种常见且危及生命的疾病症状，造成胸痛的原因复杂多样，包括冠心病、肺栓塞和心肌梗死等能诱发心脏骤停的一些心血管疾病。如果伴有大汗、面色苍白、乏力、恶心、呕吐等症状，而且持续时间超过10分钟很有可能是心梗或猝死前兆。

持续剧烈的腹痛提示腹部脏器或血管病变，同时某些心肌梗死患者也会以腹痛作为起病表现。

剧烈头痛，常常是脑出血、脑梗死等脑部血管疾病的主要起病表现，这种情况下很容易发生心跳骤停。

晕厥，快速或慢速心律失常、心脏停搏会导致大脑供血不足，从而导致晕厥。如果出现了不明原因的晕厥，一定要提高警惕。

与体力活动无关的疲乏和浑身无力，如果在没有激烈运动、睡眠不足或者疾病等因素的情况，连续几天、几周甚至几个月出现极度疲劳感，同时伴有焦虑、失眠、无症状惊醒等症状，也要考虑心脏出现问题的可能。

频繁心慌，可能有心律失常的问题，严重的心律失常容易引起室颤，一旦室颤发作，猝死的风险系数就会增加，甚至几分钟内就会发生猝死。

眼前发黑或肢体麻木，脑卒中也是引起猝死的重要原因，尤其是高血压、冠心病或心房颤动的患者，一旦有眼前发黑、肢体麻木等脑卒中的表现，应立刻到医院就诊。

其他症状，临床猝死不都是心源性的，所以有时候一些特别的胃肠道症状、四肢的不适乃至精神状态不对也有可能是猝死前的象征。

因心血管疾病导致的心源性猝死，约占所有猝死人群的80%。当您存在心血管疾病，一定要自觉杜绝以下行为，尽最大可能，减少心梗和猝死的发生风险。

不良的生活习惯，过度吸烟、高酒精消耗、不规律的饮食、长期熬夜和缺乏体育锻炼等不健康的生活方式会增加心脏疾病的风险，进而增加了猝死的可能性。其中，青年人群猝死主要原因与不良生活方式有很大关系。

超重或肥胖，心脏问题的危险因素，因为它们可能导致高血压、高血糖和高血脂，这些疾病与心脏疾病密切相关。

生活压力大，会让人产生抑郁焦虑、暴躁愤怒等负面情绪，会加速心血管病的形成，增加心律失常、血管痉挛的风险，甚至诱发猝死。

过度贪凉和从事剧烈运动，血管会因寒冷而收缩，血液流动会相对缓慢，而过度贪凉或者突然的冷刺激，会使人体内交感神经兴奋，容易心率加快，心肌耗氧量增加，血液高凝，血小板激活，容易发生急性心肌梗死。

运动是猝死的重要诱因，39~59岁男性以及非体力劳动者是运动诱发猝死的高发人群，如果患者存在潜在的心血管疾病，在不知情的情况下剧烈运动，就会诱发斑块破裂，形成血栓，引发心肌梗死，导致猝死。